La gratitude et la résilience sont deux capacités nécessaires pour une vie épanouie. Ce que je peux dire, c’est que prendre conscience de ces capacités une fois que vous les avez décelé en vous est très important. Dans mes récentes lectures, je peux vous proposer 3 livres pour vous inviter à développer votre gratitude et votre résilience. Découvrons les ensemble.
Définition
Avant de commencer ma présentation, je vais vous partager ma définition de la gratitude et de la résilience.
La gratitude
C’est votre capacité à être reconnaissant pour ce qui ne s’est pas encore manifesté à vous. C’est en d’autres mots votre capacité à informer l’Univers tout entier que vous savez que ce que vous désirez existe déjà. Cela induit que vous élevez à une fréquence nécessaire pour recevoir ce que vous attendez d’où ma petite devise personnelle : « Je vois ce que je crois ! »
La résilience
C’est votre capacité à réussir à vivre et à continuer à vous développer positivement et ceci malgré un choc émotionnel, physique ou psychique que vous auriez rencontré au cours de votre parcours. C’est en quelque sorte votre capacité à encaisser les épreuves auxquelles vous êtes confronté tout au long de votre vie.
Au regard de ces deux définitions, vous remarquez que ces deux capacités existent toutes en nous. Elles sont plus ou moins développées chez les uns et les autres. En prendre conscience, c’est mettre les choses en place pour changer votre mode de pensée et toujours aller plus loin.
On comprend, par ailleurs, que la gratitude et la résilience sont deux capacités distantes et tellement proches à la fois. En effet, si vous n’avez pas de gratitude vous ne pouvez pas faire preuve de résilience car remercier l’Univers pour ce qui est à venir c’est avoir fois dans sa capacité à aller de l’avant.
Voici donc 3 livres à lire pour développer et gérer votre gratitude et résilience
3 kifs par jour de Florence Servan-Schreiber

- développer un optimisme réaliste
- poursuivre un objectif qui amplifie le bonheur
- aimer son maintenant
- exprimer sa gratitude et surtout,
- SAVOURER SA VIE !
Tu vas tout Dé-Chi-Rer de Jen Sincero

Un merveilleux malheur de Boris Cyrulnik

A travers cette lecture vous comprendrez le message d’espoir de l’auteur pour qui, le malheur n’est pas une destinée car rien n’est irrémédiablement inscrit. On peut donc toujours s’en sortir. En somme, il faut arrêter de s’apitoyer sur son sort, sa douleur, sa blessure et sa souffrance et opter pour des mécanismes de défense que sont : la rêverie, l’intellectualisation, l’abstraction et l’humour.
L’idée ici est de comprendre le parcours de personnes qui ont refusés le rôle de victime passive. Ces personnes dites « blessés de l’âme » ont transformé leur souffrance en une rage de vivre pour construire leur vie à l’image de leurs rêves les plus fous.
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Que retenir ?
Un lien puissant entre gratitude et résilience
J’ai décidé de traiter les notions de gratitude et de résilience ensemble. Je les trouve extrêmement liées. La résilience et la gratitude sont basées sur des notions similaires telles que :
- l’acceptation de soi
- la nécessité de se concentrer sur le positif
- le besoin d’apprécier les petites choses qui nous rendent heureux dans le moment présent
Ces lectures m’ont permis de mettre en place quelques petits rituels. J’ai tiens un cahier de gratitude où :
- J’écris mes prières quotidiennes. Ce sont des lettres de gratitudes pour toutes les petites choses positives de ma journée. Ces choses, ces personnes, ces moments, ces actions qui m’ont rendues heureuses;
- Je planifie une action mensuelle de gratitude à l’attention de personnes défavorisées;
- J’organise des moments précis de gratitude à l’attention de membres de ma famille, amis et collègues. Ainsi je célèbre leur présence dans ma vie;
- Je m’octroie une récompense tous les 6 mois pour avoir atteint des objectifs de développement personnel que je m’étais fixé;
S’aimer, Aimer son présent
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